健康で暮らすためには

～「薬に頼らない」が基本～

　歯周病は丁寧な歯磨きや歯石等の原因除去が基本ですが、歯茎が腫れるたびに薬を塗ってごまかしたり、抗生物質を飲んで「治った」という感覚は大変危険なことです。また、高血圧、糖尿病、アレルギー疾患、腰痛、癌治療後など全ての疾患においても、ただ薬で治すものだと勘違いし、原因の追及を怠れば、薬漬けになってしまうだけで、根本的には健康から遠ざかってしまいます。ご自身の身体や生活習慣はご自身が一番良く理解できていることから、日常生活から見直すことや規則正しい生活に近づける工夫を考えることが重要と説明しています。
　規則正しい理想的な生活で身体のリズムを整えると、自然に自律神経のバランスが整い、小さな体調の変化にも気づきやすくなって来ます。自律神経のバランスが悪いと口腔内環境も悪くなってしまうことをご存知ですか？また、沢山の薬を飲みつづけること自体が自律神経のバランスを乱してしまいますので、薬に頼りがちな方はぜひ日常生活、つまり食事や睡眠、運動、その他のストレス等についてもう一度見直してみましょう。